朝起きたら、物凄く腰が痛かった。
そういえば、最近ちょこちょこと痛い事があったな・・・
特に、仰向けで寝て居るとなるのよね。
そんな話を友達にしたら、どうやら反り腰じゃないかという話。
女性に多いらしいね。
反り腰って、結局は姿勢が悪いって事よね・・・
反り腰だと、仰向けに寝た時に、腰が浮いた状態になっているわけで
これが痛みの原因何ではないかという。
これはやっぱり、整体に行くべきなのかしら。
でも、普段から姿勢を意識する事が一番よね。
イメージとしては、耳と肩と腰骨が一直線になっている感じ。
そして身体全体の重心を後ろに置くように心がけること。
歩く時もこれを意識して歩くようにしなくちゃ。
